Le Pilates fait appel à des exercices (la plupart au sol sur un tapis de yoga) qui demandent un alignement, une conscience posturale et une technique de respiration favorisant l’engagement des abdominaux profonds, un étirement, un renforcement musculaire pour améliorer la précision de vos mouvements et ainsi maîtriser votre corps. Le Pilates se veut doux, mais ferme et contrôlé dans son approche.
Les inscriptions auront lieu via la plateforme Sport-Plus le 9 septembre à 9 h pour les résidents de Beloeil, le 10 septembre à 9 h pour les résidents de Mont-Saint-Hilaire et le 11 septembre à 9 h pour les non-résidents qui possèdent une carte Accès Beloeil valide.
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