Le Pilates fait appel à des exercices qui (la plupart au sol sur un tapis de yoga) demandent un alignement et une conscience posturale et une technique de respiration favorisant l’engagement des abdominaux profonds, un étirement et un renforcement musculaire pour améliorer la précision de vos mouvements et ainsi maîtriser votre corps. Le Pilates se veut doux, mais ferme et contrôlé dans son approche.
Les inscriptions auront lieu via la plateforme Sport-Plus le 4 septembre à 9 h pour les résidents de Beloeil, le 5 septembre à 9 h pour les résidents de Mont-Saint-Hilaire et le 6 septembre à 9 h pour les non-résidents qui possèdent une carte Accès Beloeil valide.
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